Détresse? Dé-stresse!

Tu as enstre 12 et 30 ans et tu est intéressé par la psychologie et la méditation?

Tu as envie de comprendre et de gérer ton stress? D’équilibrer tes pensées et de découvrir des techniques pratiques de respiration et de méditation pour un esprit plus zen?

Alors rejoins le Service Jeunesse Esch et JAOUID Nordine – Fondateur de HOLOS.lu, le 09 octobre de 18h00 à 20h00 au Service Jeunesse Esch ( 2, place am Botlgen)

Pour plus d’informations et de détails sur le workshop, contacte-nous par téléphone au : +352 2754 8860 ou par mail via jeunes@villeesch.lu

Contenu du workshop :

1. Décrypte ton stress !-  Comprendre d’où il vient et comment le dompter.
2. Débugge ton cerveau !- Reprogramme tes pensées.
3. Respiration, Médiation, Action !
   – Explore les approches de la méditation pour trouver celle qui te correspond le mieux. Découvre plusieurs méthodes de respiration, des techniques pour bouger en pleine conscience et même comment la technologie peut t’aider à te recentrer.