
Prendre soins de son mental grâce à la sophrologie

Description
Un rdv avec soi-même et un instant pour calmer le mental…
Une séance de sophrologie pour le corps et l’esprit.
Se déconnecter, diminuer les tensions physiques et mentales.
Méthode visant à harmoniser le corps et l’esprit pour retrouver un bien-être intérieur.
Elle a des effets positifs aussi bien sur le corps que sur le mental.
Particulièrement adapté pour apprendre à gérer les émotions, le stress, les angoisses et les anxiétés où autres difficultés de la vie quotidienne.
Une pratique sous forme d’exercices de relâchement musculaire, de respiration contrôlée et de visualisations positives.
*il faut être équipé de vêtements confortables, tapis de fitness et d’une couverture/petit coussin
Date & heure
15 octobre 2022 @ 19:00 - 21:00
Coûts
Gratuit
Langue
Français
Public cible
Grand public