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Resilienz – wie ich meine Widerstandsfähigkeit in und mit der Natur stärke

Description

Die Auswahl der KandidatInnen wird durch ein Vorgespräch getroffen. Bei Interesse nehmen Sie bitte Kontakt mit Frau Marielle Schmit, Psychologin im Service psychosocial (247-83257; marielle.schmit@mfp.etat.lu) auf zwecks Vereinbarung eines Vorgesprächs. Kriterien sind z.B. Ihre Vorerfahrung mit dem Thema und die Bereitschaft bei Wind und Wetter im Wald an der interaktiven Fortbildung teilzunehmen.

Am 11.+18.+25. Oktober

Resilienz ist ein häufig benutztes Wort, was nicht mehr bedeutet als Widerstandsfähigkeit. In diesem Kurs lernen Sie, Ihre eigene Widerstandsfähigkeit im Leben zu stärken, wodurch Sie einen neuen Umgang mit schwierigen Situationen in Ihrem Leben erlernen können.

  • Inhalte:
    • Theoretisches Wissen über Resilienz und Resilienzfaktoren erlangen (Optimismus, Selbstvertrauen, zwischenmenschliche Beziehungen und zukunftsorientierte Lösungen).
    • Durch konkrete Übungen in der Natur Resilienzfaktoren stärken und dadurch die Widerstandsfähigkeit vergrößern .
    • Erleben, wie sich gestärkte Resilienzfaktoren anfühlen und was sie verändern können.
    • Erleben, wie sich gestärkte Resilienzfaktoren anfühlen und was sie verändern können.
    • Es werden Elemente aus der positiven Psychologie, Achtsamkeit, Meditation, Life Coaching und Naturcoaching benutzt.
  • Methoden/Übungen:
    • Vermittlung von theoretischem Wissen über Resilienz.
    • Messung durch Fragebögen (vor und nach der Fortbildung) um eventuelle Veränderungen bei den einzelnen Resilienzfaktoren wahrzunehmen.
    • Praktische Übungen (in Einzel oder Klein Gruppen) im Wald
      • Achtsamkeitsübungen in der Natur
      • Übungen aus der positiven Psychologie (u.A. positive Emotionen stärken, Stärken nutzen um Probleme zu bewältigen, seine Selbstwirksamkeit entdecken und fördern)
      • ABC-Methode (A wie Auslöser, B wie Bewertungen und C wie Konsequenzen)
      • ……
    • Gruppenaustausch (in Kleingruppen und in der großen Gruppe).

Date & heure

11 octobre 2022 - 25 octobre 2022

|Événement récurrent (Voir toutes les dates)
11+18+25 Oktober

Coûts

Lieu

im Wald (Treffpunkt Waldhaff)

Organisateur

Service psychosocial de la fonction publique
Téléphone :
247-73100
E-mail :
service-psychosocial@mfp.etat.lu
Voir le site Organisateur
Langue
Public cible
Bénévole
Partenaire
Inscriptions

Ouvertes (Pour vous inscrire à cette action, veuillez contacter l’organisateur.)